Una de las principales quejas más común que los médicos reciben hoy en día es la del dolor de espalda. Esto puede ser debido al hecho de que la tecnología realmente nos ha afectado. Nuestro trabajo es sobre todo informatizado y que probablemente estamos sentados todo el día, mientras cumplimos … [Leer más...]
HERNIA DE DISCO
Tipos de hernias de disco Hernia de Disco Lumbar La columna vertebral está formada por múltiples vértebras. Entre cada par de vértebras se encuentra un disco formado por una capa externa semi-rígida y fuerte llamada anillo fibroso que contiene una sustancia formada por agua y proteínas que se … [Leer más...]
PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA
Cómo prevenir el dolor de espalda Desarrollar un programa de actividad física con regularidad es muy importante para prevenir enfermedades crónicas no transmisibles, mejorar el estado de ánimo, preservar la fortaleza del tejido muscular y retrasar la degeneración propia del paso de los años. La … [Leer más...]
FRACTURAS Y LESIONES TRAUMÁTICAS
Fracturas vertebrales Las fracturas vertebrales son muy frecuentes a partir de caídas y accidentes de tráfico. Con la fractura se pierde la altura del cuerpo vertebral y fragmentos de hueso pueden lesionar la médula espinal y/o raíces nerviosas. Los síntomas de las fracturas pueden ir desde dolor … [Leer más...]
CIÁTICA
Qué es la ciática La ciática o ciatalgia es un dolor intenso que se inicia en la espalda baja y se extiende por el glúteo y la parte trasera de la pierna. Este dolor puede descender hasta por detrás de la rodilla y en casos severos hasta el tobillo, o a los dedos del pie. Además del dolor se pueden … [Leer más...]
HERNIA DE DISCO
Las hernias de disco ¿Qué es un disco protruido? Es un disco que comienza a salir, cuyo borde invade el canal espinal, donde los nervios viajan hacia los orificios intervertebrales o forámenes. Esto puede ser producido por una inflamación del núcleo pulposo, disminución del espacio intervertebral, … [Leer más...]
AEROBIC
El sistema aeróbico es una compleja colección de varios componentes diferentes. Debido a su habilidad para usar carbohidratos, grasas y proteínas como fuente de combustible y a que sus únicos subproductos son dióxido de carbono y agua, este sistema tiene virtualmente una cantidad ilimitada para … [Leer más...]
ESTIRAMIENTOS
Tipos de estiramientos Existen muchas variedades de estiramientos, y con diferentes denominaciones según los autores que los describan. A continuación se citan los más frecuentes sin olvidar que no todos son recomendables para nuestras sesiones de fitness. ESTIRAMIENTO BALÍSTICO Es el … [Leer más...]
ESCOLIOSIS
Que es la escoliosis Recientemente se han identificado factores genéticos que predisponen la aparición y desarrollo de la escoliosis. Se define como una curvatura lateral de la columna vertebral superior a 10 grados. Adicionalmente puede haber un componente de rotación y de deformidad en el plano … [Leer más...]
TERAPIAS y CONSEJOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA
Terapias alternativas para el dolor de espalda Células madre Las células pluripotenciales o también llamadas células madre son células con la capacidad de diferenciarse en múltiples células de diferente estirpe. Actualmente existe un gran desarrollo e investigación médica al respecto, sin embargo … [Leer más...]